Подростковая зависимость от никотина: как помочь своему ребенку бросить курить?

Никотиновая и табачная зависимость — распространенное явление, вызванное доступностью никотинсодержащих продуктов и их легальностью. Печально, что даже подростки стали активными потребителями табачных товаров. Кто виноват в этом?

Потребление никотина и зависимость от табака можно сравнить с употреблением опиатов и ЛСД, потому что прием никотина приносит ощущение легкости, воздушности, расслабления и даже «эйфории». Причины употребления никотина подростками можно условно разделить на две группы. Внутренние факторы:

1. желание повысить свою самооценку;
2. формирование привлекательного образа для себя, например, некоторые считают, что выдыхание дыма сигареты выглядит красиво;
3. стремление быть взрослым, чтобы быть услышанным и иметь свою роль в обществе: в классе, среди друзей, в отношениях и т.д.;
4. необходимость расслабиться и снять психоэмоциональное напряжение, возникающее из-за учебы, работы, отношений и т.д.;
5. получение удовольствия от процесса курения или, наоборот, саморазрушительное поведение, то есть осознанное потребление никотина, вредящее себе, что может быть признаком подавленной депрессии.

Внешние факторы:

1. влияние окружения (семья, одноклассники, друзья и т.д.), на которое ориентируется молодой человек;
2. СМИ и интернет, где кумиры показываются с сигаретой на экране смартфона;
3. напряженные отношения внутри семьи (скандалы, насилие, манипуляции и т.д.);
4. стресс, эмоциональное напряжение и тревога, вызванные учебой, экзаменами, семейными конфликтами и т.д., с которыми подросток не может справиться;
5. физиологические процессы, такие как гормональные изменения или «подростковый кризис».

Употребление никотина имеет пагубное влияние на организм человека, независимо от возраста. Никотиновые смолы, содержащиеся в курительных смесях, никотиновых жидкостях и табаке, прежде всего, вызывают повреждение нервных клеток. Мозговые клетки быстрее утомляются и становятся менее активными, что приводит к ухудшению памяти, зрения и слуха.
У людей, страдающих от никотиновой зависимости, наблюдаются следующие изменения:

• раздражительность и тревожность;
• проблемы с концентрацией внимания;
• некоторые нарушения памяти;
• повышенная утомляемость, вплоть до сонливости и нарушения биоритма сна и бодрствования;
• слабый мышечный тонус;
• потеря аппетита, искажение вкуса пищи;
• болезненное снижение веса из-за голодания и разрушения мышечной ткани, а также употребления собственного белка – миоглобина;
• у курильщиков могут возникнуть заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой, нервной и дыхательной системы.

Как помочь подростку бросить курить? Самое главное — выявить причины, побудившие его к этому решению. Во время спокойного и откровенного разговора, не осуждая и не комментируя, позвольте ребенку почувствовать себя защищенным и в безопасности, дайте ему возможность высказаться о причинах его курения. В этом ключевая часть всей терапии — налаживание доверительных отношений между ребенком и родителем (или другим авторитетным лицом). Затем необходимо совместно бороться с причинами, которые привели к началу курения.
Важно помнить, что курящий ребенок не является врагом для родителя, а его зависимость — сигнал о необходимости помощи. Если у вас есть сомнения в том, что справитесь сами, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

Если ваш ребенок страдает от никотиновой зависимости, вы можете обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или наркологу в клинику «Новая жизнь», чтобы получить комплексное лечение проблемы.